ギャンブル依存症からの回復　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　gambling addiction recovery

 今日も、ありがとうございます。 暑いですね。 セミ鳴いてます。 汗はかくけど、飲むし食べるしで、太ったような。。 でも、飲まないと、水分取れないし、 食べないと、バテそうだし、 なかなか思い通りにはいきません。 昨年のこの時期も、やはり疲れが溜まっていた。 夏の暑さは、厳しいですね。 うまく体調管理しましょう！ さて、今日はGAハンドブック１０ぺージ目に思う事。その③を書きます。 GAハンドブック１０ぺージ目の中断にはこう書いています。 ３．未熟。自分ではたいした努力もしないくせに、世の中でうまくやろうというのは、問題あるギャンブラーに共通して見られる性格である。多くのGAメンバーが大人になりたくなかったという事実を認めている。潜在意識的に強迫的ギャンブラーは、カードの勝負、スロットの目押し、馬券を買うことなどで大人としての責任を避けることができると感じていたのであり、責任を逃れようというあがきは、ついには潜在意識の強迫観念となったのである。 と、書いています。 そうですね。 未熟。です。 なにをするにも未熟だと感じます。 自分では努力をしようと試みるのですが、なかなかうまくいきません。 いつも、努力までいきません。 それなりに生きていれば何とかなるだろうと思ってしまうのは事実です。 努力しないとうまくいかないことは分かってはいるのですが、変えることがなかなかできません。 今は、その途中です。 確かに、大人になりたくはなかったのかもしれません。 いつまでも、子どものまま。 自由奔放に遊んでいたいのかもしれません。 それが心地の良いものだと感じています。 子どものままの、ヒリヒリした感じがそうさせているのかもしれません。 潜在意識的に～の部分は、未だに、理解しづらい部分です。 ここの部分は、もう少し、見つめ直し、考える必要がある部分です。 責任を避けること。 潜在意識の強迫観念。 勉強します。 今日は、ここまでとします。 次回は、GAハンドブック１０ぺージ目に思う事。その④を書きたいと思います。 最後まで、ご一読いただき、ありがとうございました。

 今日も、ありがとうございます。 オリンピックですね。 いろいろな物語がありますね。 うれしいこと、 悲しいこと、 楽しいこと、 悔しいこと。 全力で何かに取り組むのは、感動が生まれます。 しかし、 勝て！！って、思って応援してる興奮状態が、 あまりいいものではないような気もしている。 負けたら悔しい、喪失感。 ギャンブルとは似て非なるものだが・・・。 考えすぎなのかとも思う。 小さな頃から、 ギャンブルなんて知らない頃から、 スポーツで頑張っている人を応援するのは好きだった。 自分もスポーツをするのが、体を動かすのが好きだった。 オリンピックを賭け事になんてしたことは無い。 なのに、 普通に、 純粋に、 オリンピックさえ見れないのか。 ギャンブル依存症 手ごわいやつめ まあ、普通に、日本の頑張ってる方を中心に、応援します！ 負けて、ストレスなんて溜めないし、ギャンブルになんて逃げないよー さて、GAハンドブック１０ぺージ目に思う事。その②を書きます。 GAハンドブック１０ぺージ目の途中からは、こう書いています。 ２．感情的な不安定。このため強迫的ギャンブラーは「やっている」ときだけしか感情的に快適だと感じられないのである。GAメンバーが次のように言うのを聞くのはめずらしいことではない。「本当に自分の居場所にいるのだと実感できるのはギャンブルをしているときだけだった。そこにいれば、安心で、心地よかった。できそうもないことをやれと言われることもなかった。自分をだめにしているのだということは分かっていたが、同時に、自分は大丈夫だと感じていたのも事実であった。」 と、書いています。 そうです。 ギャンブル依存症者は、感情が不安定です。 全く安定しません。 ギャンブルのことばかり考え、 そうでないときは、お金のことばかり考え、 ギャンブル、お金の工面、ギャンブル、借金の返済、 ギャンブル、お金の工面、ギャンブル、借金の返済、 ギャンブル、お金の工面、ギャンブル、借金の返済、 の無限ループです。 休まる時間はありません。 仕事も、私生活もボロボロです。 上っ面だけまともで、あとはボロボロです。 なんとかこなしていた、仕事も、私生活も、 必ずどこかでボロが出ます。 そこで、正直に全てを話せれば、少しずつ変わります。 が、少しのボロくらいでは、 ギャンブル依存症者は、 誰...

 今日も、ありがとうございます。 生きろ。 もののけ姫です。 そうなんです。 ジブリが好きです。 いろいろ考えさせられることが多い作品。 千と千尋の神隠しも好きです。 ジブリの作品のことも、今後書いていこうかな！(笑) さて、なぜ生きろなのか。 私の周りで、残念ながらこの世から居なくなることを選んだ方がいます。 話をしておけば良かった。 話を聞いておけば良かった。 そう感じてしまいます。 生きづらい世の中だったのでしょう。 私も、ギャンブル依存症となり、借金を重ね、自分で生きづらくしていきました。 でも、生きてさえいれば、何とかなると思い、 環境を変え、病院に行き、GAに通い続け、 今も自分のできることを、一つ一つしています。 今の現状に生きづらさを感じて苦しんでいるのなら、 少しでも環境を変えることや、 全く別の環境に身を置くことも一つの手だと思います。 苦しんでいる、今の現状に立ち向かい続けるだけでは疲弊し、 正常な判断が出来なくなります。 自分も関わっている周りの人も、一呼吸おける時間が必要です。 何が良くて、何が良くないのか。 冷静な判断を。 とりあえず、生きていてほしい。 誰かに話してほしい。 必ず、話を聞いてくれる人は現れます。 さて、GAハンドブック１０ぺージ目に思う事。を書きます。 GAハンドブック１０ぺージ目にはこう書いています。 強迫的ギャンブラーになる要因というものがあるのだろうか １．現実を受け入れることができないこと。受け入れようとしないこと。したがってギャンブルの夢の世界に逃げ込むことになる。 と、書いています。 強迫的ギャンブラーになる要因。 現実を受け入れることができない。 受け入れようとしない。 ギャンブルの夢の世界に逃げ込む。 そうですね。 私も、現実をみようとしていませんでした。 借金を重ね。 ギャンブルで取り返そうと思えば思うほど、 現実を受け入れようしなかった。 その結果、借金をさらに重ね、ギャンブルで一発を狙い、 狂ったように、ギャンブルの夢の世界の中で過ごしていた。 いつかは、一発大きく当たり、この苦しみから解放されるという夢見続けて。 この夢の世界に逃げ込めば逃げ込むほど、 ギャンブルをするために借金を重ね、現実のことを受け入れようとはしない、 最悪な日々が続いた。 現実を受け入れること。 ギャンブル依存症を受...

 今日も、ありがとうございます。 夏です。って感じの日々が続いてますね。 晴天に、突然の雨に雷。 なんだか、懐かしい気持ちを運んできてくれます。 子どものころ、夏の日差しの中、いつもいつも、ただただ、遊んでたな。 部活して、恋をして、走り回って、泳いで、花火したりして、 夏を謳歌してたな。 今思えば、あの頃も暑かったな。 今の方が暑いのかもしれないけど、思い出の中の暑さも、やっぱり暑かった。 悩むこともあったけれど、全力で楽しんで悩んで過ごしてた。 こんな未来が来るとは知らずに。 でも、あの時の気持ちが今は少なからず、戻ってきてる気がする。 頑張れるんだよ。 さて、GAハンドブック９ぺージ目に思う事。その③を書きたいと思います。 GAハンドブック９ぺージ目の最後にはこう書いています。 ギャンブルをした理由を知ることは重要だろうか 　 ひょっとすると重要かもしれない。しかしながら、多くのGＡメンバーはギャンブルをした理由を知らずとも、ギャンブルをやめ続けている。 と、書いています。 ギャンブルをした理由は、最初は面白そう、楽しそう、金儲け。 みたいな感じで始めたと思う。 借金が増え、いつしかギャンブル依存症となってからは、ギャンブルをする確かな理由は分からない。 ただ、借金を返した。やりたいことをやりたい。 そんなことばかり考えて、増えもしないお金を当てに、ただただギャンブルでどうにかなると思ってた。 本当、どうにもならないんだよ。 ギャンブルでは。 一瞬増えることはあっても、必ず無くなる。借金は増える。 これが答えだよ。 もう、分かったよな。 あの頃の自分を大切にしろよ。 せっかく、帰ってきてるんだから。 今日は、ここまでとします。 最後まで、ご一読いただき、ありがとうございました。 次回は、GAハンドブック１０ぺージ目に思う事。を書きたいと思います。

 今日も、ありがとう。 毎日、暑い。 全身の疲労が半端ない。 マッサージ９０分コースくらいを一度入れてメンテナスしないと。。。 自分が思った通りの世の中になったら、楽しいのだろうか。 物足りなくなるのだろうか。 無いものねだりをする方が頑張れるのか。 楽しめるのか。 いろいろな感情が交差する中で、何がいいのか、賢く見分けないと。 間違えていることは認めて、改める。 良い方向へ 私は、病院（クリニック）にも通っています。 月に一度必ず。 先日、先生とお話をする中で、 回復のためには、周りの支えは不可避。 そして、周りの人は、まず、ギャンブル依存症を理解しないと、何も進まないと思う。 という話をさせていただきました。 周りの人にとってみれば、散々迷惑かけた挙句、 まだ、病気を理解しろ！勉強しろというのか！ と、憤慨するのは目に見えています。 が、それをしない限りは、全く前に進むことはないように感じています。 一人のギャンブル依存症者を回復させるために、 何人もの人が関わらないと回復は進んでいかないような気がします。 その人数が多ければ多いほど、 そして、ギャンブル依存症を理解、勉強していればしているほど。 その効果は如実に表れると思います。 本当に、心の底から回復を願う人には、どうか愛の手を。 さて、GAハンドブック９ぺージ目に思う事。その②を書きます。 GAハンドブック９ぺージ目の途中からはこう書いています。 GAプログラムを通じてどのようにしてギャンブルをやめるのか 　自分の性格を少しずつ変えていくことによって、やめることができる。これはGAの回復のプログラムと一致のためのプログラムにおける基本的な考え方を信頼し、従うことによりなしとげることができるのである。この信頼と理解を得るための近道というものはない。きわめて不可解で知らぬ間に進行する脅迫的嗜癖から回復するためには、不断の努力が要求される。正直さ、心をひらく、やる気、これらが私たちの回復のキーワードである。 と、書いています。 『GAプログラムを通じてどのようにしてギャンブルをやめるのか？？』 自分の性格を少しずつ変えていくことによって、やめることができる。 まずは、自分を知ることが大事だと思う。 そして、自分の性格を少しずつ変えていくしかない。 自分を知ることも、苦労します。 時間がかかります。 性格...

 今日も、ありがとうございます。 日々の積み重ねは、大事ですね。 文句を言うことに慣れたら、文句を探して生きている。 そう感じてしまう人が少なからずいる。 そう。 楽しく生きようと思えば、楽しく生きられる。 ギャンブルしようと思って生きれば、ギャンブルしてしまう。 ギャンブル辞めようと思って生きれば、ギャンブルは辞められる。 ギャンブル辞めて、楽しい、面白い、良い人生を送ろうと思えば、 ギャンブルが辞められ、楽しい、面白い、良い人生が送れる。 簡単ではないことは分かってるし、知ってるよ。 でも、いろいろ経験して、分かってるのなら、努力して挑戦する価値はある。 さあ、今日も、明日も、一つ一つできることを頑張ろう！！！ さて、今日は、GAハンドブック９ぺージ目に思う事。を書きます。 GAハンドブック９ぺージ目にはこう書いています。 自分が本当に強迫的ギャンブラーであるかどうか、どのようにして見分けるのか 　決められるのは自分だけである。ほとんどの人は、ギャンブルに打ち負かされたのだということを認める気持ちになったときにGAにやってくる。GAでいう強迫的ギャンブラーというのは、ギャンブルが原因で生活のいたるところで問題を起こしもめごとの絶えない人のことである。 　多くのGＡメンバーが恐ろしい経験をしてはじめて助けを受け入れる気持ちになった。また、事態が少しずつ悪くなっていって、ついに敗北を認めるに至ったという人もいる。 と、書いています。 強迫的ギャンブラーかどうかは、自分が決めるしかない。 決めることが出来ない人が多い。 ギャンブルに打ち負かされたと、認められない人が多い。 強迫的ギャンブラー とは、 ギャンブルが原因で生活のいたるところで問題を起こしもめごとの絶えない人のことである。 生活のいたるところで、問題はありませんか？ 生活のいたるところで、もめごとはありませんか？ 絶えず、何かありますよね？ 私もそうでした。 そんなあなたは、確実に 強迫的ギャンブラー です。 恐ろしい経験をいくらしても、助けを受け入れようとしない。 現実から目を背ける。 そんな人ばかりです。 苦しくないですか？ 状況が悪くなり、認めざるを得ない人はいるかもしれません。 しかし、そのような状況の時は、多分最悪な状況でしょう。 すでに、どうにもならない状況になっているのであれば、 助け...

 今日もありがとうございます。 暑いですね。 夏です！って感じの暑さでした。 外に少し居るだけで汗が・・・。 なんだか身体も重く感じる。 体調管理、大事ですね。 皆さん、ほしいものってありますか？ 趣味の物とか、衣類、家電、車とか、家とか。 なんか、いろいろありますよね。 私が、ギャンブルしていた時は、ギャンブルで勝てば、返済しないといけないのに、何かを買ってましたね。意味が分かりませんね。 今は、返済はもちろんあるので、何でもかんでも好きに、自由にとはいきませんが、 普通の人が、普通にほしくて、普通に購入するものを、普通に買うことができるようになりました。 これは、進歩ですね。 そこを我慢すると、絶対ストレスの蓄積に繋がり、『ギャンブルで増やして買えばいい』 『ギャンブルで増やして返せばいい』の思考に逆戻りです。 これは、なにがなんでも避けなくてはなりませんね。 さて、GAハンドブック8ぺージ目に思う事。その②を書きたいと思います。 GAハンドブック8ぺージ目の後半にはこう書いています。 ギャンブルをやめるために、強迫的ギャンブラーがまずやるべきことは何か 　自分は進行性の病気にかかっているのだという事実を進んで受け入れ、良くなりたいという願望を持つことが必要である。私たちの経験が示すところによれば、GAプログラムはギャンブルをやめたいという願望を持っている人には常に効果がある。しかし、この病気についてまともに事実に向き合うことができない、あるいはそうしようとしない男女には、ほとんど効果がない。 と、書いています。 そうなんです。 自分は進行性の病気にかかっているのだという事実を進んで受け入れ、 良くなりたいという願望を持つことが必要なのです。 私も、何人ものギャンブル依存症に出会いましたが、GAに繋がり続けているのは、良くて１００人に1人という感じです。 みんな、GAに来て、『ギャンブル依存症なんです。これから辞めれるように頑張りたいです。 』と言って、翌週、または翌々週には来ません。 なぜか ギャンブルをやめたいという願望を持っている人には常に効果がある。 そう。 願望が持てていないから。 願望が持てないと、 つまり、 この病気についてまともに事実に向き合うことができない、あるいはそうしようとしない男女には、ほとんど効果がない。 ということ。 GAには...

 今日も、ありがとうございます。 一歩前進するとき。 いろいろな要素がある。 今日は、そんな日だった。 一つ一つの積み重ね。 一つ一つできることの積み重ね。 必ず、何かの役に立つ。 無駄なことは無いとは思うのだけれども、、、 無駄なことをしてしまうことはある。 その無駄をしてしまいそうなときに、気づくしかない。 『気づきは』は財産となる。 生きていく上での糧とせよ。 さて、今日はGAハンドブック８ぺージ目に思う事。を書きます。 GAハンドブック８ぺージ目にはこう書いています。 強迫的ギャンブルとギャンブラーズ・アノニマス 強迫的ギャンブルとは何か 　強迫的ギャンブルとは病気である。進行性のものであり、完治することはないが、進行をとめることはできる、というものである。 　GAに来る前は、強迫的ギャンブラーの多くが、自分は道徳的に欠陥があると考えていたり、あるいはもっと単純にダメ人間なのだと考えていたりしたものだった。しかし、GAの考えによれば、強迫的ギャンブラーというのは実は重い病気にかかった人間なのであり、簡単なブログラムに懸命になって従っていけば、回復できるのである。この簡単なプログラムが有効であることは、同じような問題を持つ何千人もの男女がすでに証明している。 と、書いています。 ここは、本当に本当に本当に大切ですね。 （いつも大切大切言ってますが、GAハンドブック自体が大切だから仕方ない） まず、 【強迫的ギャンブルとは何か 　強迫的ギャンブルとは病気である。進行性のものであり、完治することはないが、進行をとめることはできる、というものである。】 そう。病気なんです。病気と認め理解しましょう。当事者も、周りも。 この病気は、進行性です。いつ発症するか分かりません。 完治もしないやっかいものです。 でも、進行はとめることができ、回復できるのです。 なぜなら、病気がどんなものか理解し、回復するように行動すればいいだけだから。 （まあ、それが難しいから、多くの人が悩み苦しんでいるのですが） 　【GAに来る前は、強迫的ギャンブラーの多くが、自分は道徳的に欠陥があると考えていたり、あるいはもっと単純にダメ人間なのだと考えていたりしたものだった。 】 多くの人が、そう思っているようです。 私も、少なからず、そう思っていたところもあります。 ただ、一方で、後のページ...

 今日も、ありがとうございます。 日々、ギャンブルと向き合ってみる。 日々、ギャンブル依存症と向き合ってみる。 日々、借金と向き合う。 ギャンブルが必要のない日々とはどんなモノだったのか。 ギャンブルがない日々は、どれほど幸せに満ち溢れているのか。 借金は、あとは返すだけだ。 増やすことをしなければ減るだけ。 増える要素は消し去った。 減らす要素は、日々増えている。 これを続ければいいだけ。 迷うな。 返しながらでも、幸せは得られるんだぞ！！ さて、GAハンドブック７ぺージ目に思う事。を書きます。 GAハンドブック７ぺージ目には、 『一致のためのプログラム』の９から１２が書かれています。 ９．GAそのものは決して組織化されるべきではない。だが、グループやメンバーに対して直接責任を担うサービス機関や委員会を設けることはできる。 １０．GAは外部の問題に意見を持たない。したがって、GAの名前は決して公の論争では引き合いに出されない。 １１．私たちの広報活動は、宣伝よりもひきつける魅力に基づくものであり、活字、電波、映像の分野では、私たちはつねに個人名を伏せる必要がある。 １２．無名であることは、GAプログラムのスピリチュアル（霊的）な基礎である。それは各個人よりも原理を優先すべきことを、つねに私たちに思い起させるものである。 と、書いています。 ９について GAそのものは決して組織化されるべきではない。だが、グループやメンバーに対して直接責任を担うサービス機関や委員会を設けることはできる。 これは、組織の在り方を書いています。 １０について GAは外部の問題に意見を持たない。したがって、GAの名前は決して公の論争では引き合いに出されない。 GAは、決して闘う場所ではありません。 １１について 私たちの広報活動は、宣伝よりもひきつける魅力に基づくものであり、活字、電波、映像の分野では、私たちはつねに個人名を伏せる必要がある。 ひきつける魅力 これにより集まってこられた方は、回復の第一歩をようやく踏み出せるのです。 もう、今の現状がどうにもならないと嘆いているだけでは、何も変わりません。 悪くなるばかりです。 正直になり、ギャンブル依存症だと認めましょう。 そして、語り、回復しましょう。 １２について 無名であることは、GAプログラムのスピリチュアル（霊的）な基礎で...

 今日もありがとうございます。 GAハンドブック７ぺージ目に思う事。は、今日は書きません。 次回に。 今日は、朝、７時半くらいには起きていた。 ８時からは、１時間ほど、外で仕事があったのだが、 こちらは、雨でキャンセルとなった。 その後、今日は、どこかで遊ぶという予定を立てていたのだが、 相手側の体調不良により、こちらもキャンセルとなった。 何をするか決めないままゴロゴロ。 ※【昔なら、パチンコ・スロット、それが面倒なら、ネット銀行にお金を入れ競馬だろう。正直、ギャンブルをやらなくなって、一人の休日の過ごし方が分からない。普段の休日は、必ず予定があるのだが、その予定がなくなるととたんに、ヒマに襲われる。あまり良くない状況になるということは自覚している。ここで、ギャンブルには目を向けないこと。これは、本当に大事である。『お膳立てが整った時。』それがどういう状況なのか理解していなければならない。】 とりあえず、何年かぶりに、アニメの『ワンピース』を観た。 本当に久しぶりだった。 ワンピースは大好きで、毎週ジャンプの発売が待ち遠しい。 そんなこんなで、テレビを観ながら、部屋の片づけを行った。 テレビは、録画していた、『やましたひでこのうち断捨離しました』を流しつつ。 無駄なものが、まだまだ多いし、整理整頓、清掃、いろいろすることは多いな。 と、部屋を見渡し痛感する。 そういえば、車も汚いし、水槽（金魚）も汚いな・・・。 読んでいない本も漫画もかなりある。 読みたいんだけど、少しずつしか読めていない。 この状況で、何をしたか。 まず、本の整理を行った。 今読むものと、そのあと読むもの、もう読んだものに分けた。 本の収納がしたい。 あとで百均に行くことを決めた。 そのあと、水槽の掃除を行った。 そして、外出。 古本屋へ。 まだ、揃えていない漫画の続きを物色。 お目当てのものは無かった。 次に、百均へ。 本の収納袋を購入。 次に、ペットショップへ。 お目当ては、水草。 良いものがあったので購入。 金魚も、素敵な１匹がいたので衝動買いをしてしまった。 が、しっかりと考え、無駄遣いではない買い物。 これでいいと思う。 帰りに昼ごはんを買って帰宅。 帰ると同時に、ごはんを食べた。 その後、車の中を片付け掃除。 ついでに、外でも金魚を飼っていた場所を掃除。 また、いつでも飼える...

 今日も、ありがとうございます。 生きていく上で、難しいことは沢山起こる。 それとどう向き合うのか。 どこに問題があるのか。 何が原因なのか。 楽しむということはできないのか。 ウソ？見栄？ 何か、目的が？ 何がそうさせているのか。 問題の一つ一つを、一つ一つ解決していこう。 必ず、あるべき姿が見えてくる。 違う方向に向いているのなら、修正すれば良い。 自分が目標とすべき姿がどこにあるのか。 無理をしない範囲でできることはなんなのか。 今一度、見直してみよう。 さてさて、GAハンドブック６ぺージ目に思う事。その②を書きます。 GAハンドブック６ぺージ目 【一致のためのプログラム】の続きです。 ５．GAの本来の目的はただ一つ、いま苦しんでいる強迫的ギャンブラーにメッセージを運ぶことである。 ６．GAはどのような関連施設や外部の事業にも、その活動を支持したり、資金を提供したり、GAの名前を貸したりすべきではない。金銭や財産、名声によって、私たちがGAの本来の目的から外れてしまわないようにするためである。 ７．すべてのＧＡグループは、外部からの寄付を辞退して、完全に自立すべきである。 ８．ＧＡはあくまでも職業化されずアマチュアでなければならない。ただ、サービスセンターのようなところでは、専従の職員を雇うことができる。 と、書いています。 ５について GAの本来の目的はただ一つ、いま苦しんでいる強迫的ギャンブラーにメッセージを運ぶことである。 まさに、これです。 私がしていること。 『いま苦しんでいる強迫的ギャンブラーにメッセージを運ぶことである。』 みんなで、回復していくしかないのです。 ６について GAはどのような関連施設や外部の事業にも、その活動を支持したり、資金を提供したり、GAの名前を貸したりすべきではない。金銭や財産、名声によって、私たちがGAの本来の目的から外れてしまわないようにするためである。 ７について すべてのＧＡグループは、外部からの寄付を辞退して、完全に自立すべきである。 ８について ＧＡはあくまでも職業化されずアマチュアでなければならない。ただ、サービスセンターのようなところでは、専従の職員を雇うことができる。 ６から８については、GAの運営についてです。 ここに関しては、意見はありません。 会が全く別物とならないように、 本来の目的を見失...

 今日も、ありがとうございます。 日々、暑いです。 明日からは、全国的に雨で、少し気温が下がりそう。 熱中症、気をつけましょう。 どこで何があるのか分かりません。 最善を、賢く選択していきましょう。 さてさて、 今日は、GAハンドブック６ぺージ目に思う事。を書きます。 GAハンドブック６ぺージ目は、６ページから７ページに渡り、 【一致のためのプログラム】が１２項目書かれています。 一致のためのプログラム 　一致を保つためには、私たちの経験は、次のことを示してる。 １．優先されなければならないのは、全体の福利である。個人の回復はグループの一体性にかかっている。 ２．私たちのリーダーは、奉仕を任された僕であって、支配はしない。 ３．GAのメンバーになるために必要なことはただ一つ、ギャンブルを辞めたいという願いだけである。 ４．各グループの主体性は、他のグループ、または全体に影響を及ぼす事柄を除いて、尊重されるべきである。 １について 優先されなければならないのは、全体の福利である。個人の回復はグループの一体性にかかっている。 個人の回復はグループの一体性にかかっている。そう。一体性。同じ目標。やめ続けて、回復していく。全体で、回復を推し進めていくイメージです。 ２について 私たちのリーダーは、奉仕を任された僕であって、支配はしない。 私のリーダーも、支配をしない、とても良い方です。 もう、何年もやめ続けています。 ３について GAのメンバーになるために必要なことはただ一つ、ギャンブルを辞めたいという願いだけである。 そう、【ギャンブルを辞めたいという願いだけである。】これだけです。 この気持ちを持ち続け、継続し、回復し続ける。本当に大変なことです。 自分でもそう思いますし、周りのみんな、ギャンブル依存症のみんな、ギャンブルに苦しんでいるみんなを見ていても、痛感しています。 ギャンブル依存症に特効薬はない。 回復を願い、行動するしかない。 ただそれだけなのです。 ただそれだけが、なかなかできないのはよくわかります。 が、回復を願う事だけは誰しもできるはずです。 頑張りましょう。回復しましょう。 ４について 各グループの主体性は、他のグループ、または全体に影響を及ぼす事柄を除いて、尊重されるべきである。 これは、読んで字のごとくということで。 今日は、ここまでとしま...

 今日も、ありがとうございます。 暑いですね。 何をするにも暑い。 体調管理しっかりせねば。 飲み物、必須。 アイスが美味しい。🍦 話は変わりますが、急に、たまに、何年かに一度観たくなる映画、ドラマ等がある。 今日はその一つが頭をよぎった。 デラ富樫 そう、 三谷幸喜さんが監督・脚本の映画 『ザ・マジックアワー』 面白いですよね。 ハラハラドキドキの中の笑い。 最高です。 今度、また観よう。 さあ、今日は、GAハンドブック５ぺージ目に思う事を書きます。 GAハンドブック５ぺージ目には、 回復のためのプログラムの９から１２が書かれています。 ９．その人たちやほかの人を傷つけない限り、機会あるたびに、その人たちに直接埋め合わせをした。 １０．自分自身の棚卸しを続け、間違ったときは直ちにそれを認めた。 １１．祈りと黙想を通して、自分なりに理解した神との意識的な触れ合いを深め、神の意志を知ることと、それを実践する力だけを求めた。 １２．私たちのすべてにことにこの原理を実行しようと努力を続け、このメッセージをほかの強迫的ギャンブラーに伝えるように努めた。 と、書かれています。 ９について その人たちやほかの人を傷つけない限り、機会あるたびに、その人たちに直接埋め合わせをした。 傷つくことがない範囲で、機会があれば、きちんと話をしてきた。 しかし、未だに、話すらできていない人も、埋め合わせをできてない人もいる。 傷つけない限りという部分を盾に、守りに入ってしまっている自分がいる。 しっかりと、向き合い、一つ一つできることをしていきたい。 １０について 自分自身の棚卸しを続け、間違ったときは直ちにそれを認めた。 棚卸しは続けているが、スピード感はない。 間違いがあれば認め、反省し、必ず次に活かす。 １１について 祈りと黙想を通して、自分なりに理解した神との意識的な触れ合いを深め、神の意志を知ることと、それを実践する力だけを求めた。 ここは完全に宗教的です。 （※何度も言いますが、宗教ではありません。） 私は、ここに関して言えば、【なすがまま、なるようになる。】と理解しています。 自分の最良のカタチに向かい、自ずと道ができるイメージです。 それはダメ、あれはダメ。こうしたら良い、ああしたら良い。と、考えることができるようになり、最善の選択ができていく感じです。 １２につい...

 今日も、ありがとうございます。 今日は、【GAハンドブック５ぺージ目に思う事。】は書かず、 最近感じたことを書きたいと思います・ 【GAハンドブック５ぺージ目に思う事。】は、また次回に。 最近感じたことというか、最近思ったことというか。 昨日、録画していたテレビ番組を観ていて、 「家、ついて行ってイイですか？」の番組の中で、 ストレスによる、脱毛症の方が出ていた。 その方の発言の中で、 【同じことになっている人しか、分かち合えない 】 というような発言があった。 まず、ＧＡ以外で分かち合いって使うんだ。と思ったと同時に、 同じ境遇にならないと、気持ちが理解できないんだなと、改めて実感した。 ギャンブルのみならず、いろいろな事で悩んだりしている人がいる。 その悩みを素直に話せるのも、共感できるのも、 やはり、『同じ悩み』を抱えた人にしか分かり合えない部分がある。 前に進むきっかけは、分かち合って、素直に何でも話すこと。 これに尽きるなあ。 いろいろ話すことは、本当に勇気がいることだと思う。 でも、『同じ悩み』を抱えた人なら、少しは話ができるんじゃないかな。 少なくとも、理解、共感が、他の人よりはあるから。 まあ、そんなことを感じた、今日この頃でした。 終わり！ 今日も、暑い！ 体調に気をつけよう！ 次回こそ、【GAハンドブック５ぺージ目に思う事。】を書きたいと思います。 最後まで、ご一読いただき、ありがとうございました。

 今日も、ありがとうございます。 思い通りにならないことは世の常。 こうなってもらいたい、 こうしてもらいたい、 このように思ってもらいたい。 なかなか、思うようにはいきません。 前だけを向いてというのは、そんなにも難しいことなのか。 十人十色 やっぱり、いろいろな考え、思い、捉え方があると再認識。 時の流れに身をまかせか。。。 喧嘩をしたいわけじゃない。 無理を押し付けるわけじゃない。 今より、いい環境で暮らしたいだけ。 今より、一つ一つ。 少しでも良くなれば。 どんどん良くなるじゃん。 良くならない、できない。なんて、思ってほしくない。 さて、GAハンドブック４ページ目に思う事。その②を書きたいと思います。 GAハンドブック４ページ目、回復のためのプログラムの続き。 ５から８ ５．自分に対し、そしてもう一人の人に対して、自分の過ちの本質をありのままに認めた。 ６．こうした性格上の欠点全部を、取り除いてもらう準備がすべて整った。 ７．私たちの短所を取り除いて下さいと、謙虚に（自分の理解している）神に求めた。 ８．私たちが傷つけたすべての人の表を作り、その人たち全員に進んで埋め合わせをしようとする気持ちになった。 ５について 自分に対し、そしてもう一人の人に対して、自分の過ちの本質をありのままに認めた。 自分にも、迷惑かけた人にも、過ちの本質が何なのか、考え、認めるに至った。 だが、まだこれは途中。本質の全てがどこにあるのか今だに未知です。 ６について こうした性格上の欠点全部を、取り除いてもらう準備がすべて整った。 性格上の欠点全部を取り除いてもらいたい。ありのままを語り、クリニックへ行き、病院へ行き、GAへ通っている。準備に抜かりなし。 ７について 私たちの短所を取り除いて下さいと、謙虚に（自分の理解している）神に求めた。 これは、宗教染みていますが、信じる者は救われる。 そういうことだと思います。 ８について 私たちが傷つけたすべての人の表を作り、その人たち全員に進んで埋め合わせをしようとする気持ちになった。 誰に迷惑をかけたか。ある程度把握はできている。 機会があれば、進んで埋め合わせをしてきた。 ただ、自ら進んで時間を作り、埋め合わせをしたかといえば、そうではない。 ここの部分に関しては今後の課題である。 どう向き合い、進めていくか。 時が解決する...

 今日も、ありがとうございます。 暑い。 本当に暑い。 熱中症になる。 気をつけないと、本当に大変なことになる。 ギャンブルもそう。 気をつけないと、本当に大変なことになる。 何かが原因で、大変になると分かったのなら、 それを改善する努力をすればいい。 それが分かっていながら、何も行動しないのは『バカ』である。 どこかで見た言葉。 立川談春『赤めだか』より お前に嫉妬とは何かを教えてやる。 己が努力、行動を起こさずに対象となる人間の弱みを口であげつらって、自分のレベルまで下げる行為、これを嫉妬と云うんです 。一緒になって同意してくれる仲間がいれば更に自分は安定する。本来なら相手に並び、抜くための行動、生活を送ればそれで解決するんだ。しかし人間はなかなかそれができない。嫉妬している方が楽だからな。芸人なんぞそういう輩の固まりみたいなもんだ。だがそんなことで状況は何も変わらない。よく覚えとけ。 現実は正解なんだ。時代が悪いの、世の中がおかしいと云ったところで仕方ない。現実は事実だ。 そして現状を理解、分析してみろ。そこにはきっと、何故そうなったかという原因があるんだ。現状を認識して把握したら処理すりゃいいんだ。その行動を起こせない奴を俺の基準で馬鹿と云う。 なんて素晴らしい言葉。 いつも、この言葉を読み返すと、何か大事なことを見逃して生きていないか、考えてします。 この言葉は、妙に、自分の心に突き刺さり、心が振るわされる。 さて、 GAハンドブック４ページ目に思う事。を書きます。 GAハンドブック４ページ目には、 『回復のためのプログラム』が書かれています。 回復のためのプログラムは12項目あります。 ４ページから５ページに書かれています。 今日は、４項目目までに思うことを書きたいと思います。 回復のためのプログラム 　これは、回復のプログラムとして提示されたGAのステップである。 １．私たちはギャンブルに対して無力であり、思い通りに生きていけなくなっていたことを認めた。 ２．自分を超えた大きな力が、私たちの考え方や生き方を正常なものに戻してくれると信じるようになった。 ３．私たちの意志と生き方を自分なりに理解したこの力の配慮にゆだねる決心をした。 ４．恐れずに、徹底して、モラルと財務の棚卸しを行い、それを表に作った。 １について そう。ギャンブルに対しては、無...

 今日も、ありがとうございます。 めちゃくちゃ、暑いですね。 蒸し蒸ししますね。 梅雨です。 夏です。 セミです。 体調管理をしっかりせねば。 さて、今日は GAハンドブック３ページ目に思う事。その②です。 GAハンドブック３ページ目の後半には、こう書いています。 　私たち強迫的ギャンブラーは、ギャンブルをコントロールする力をなくした。本物の強迫的ギャンブラーは、決してギャンブルに対するコントロールを取り戻すことはない。私たちも、自分のコントロールを取り戻したと思ったことがあった。けれど、そのちょっとした、あまり長くない中休みの後には、必ずもっとひどい状態がやってきて、せつない、なぜだかわからない落ちこみに苦しまなければならなかった。私たちのような強迫的ギャンブラーは、進行性の病気にかかっているのだということを、私たち全員が一人残らず信じている。少し長い目で見れば、私たちは悪くなることはあっても、決してよくなることはなかったのである。 　だから、健康で幸せな生活をするために、私たちは力のおよぶかぎり、自分のあらゆることに、その原理を実践するように努めるのである。 ここも、やはり大事ですね。 こうやって改めて、書き出してみると、 やはり、ＧＡハンドブックに書かれていることは、本当に大事ですね。 書いてる内容を、自分の中でしっかりかみ砕いて理解して回復に繋げる。 大事だなあ。 そう、私たちは、ギャンブルに対して、コントロールを無くしている。 そして、コントロール取り戻すことはない。 少し、止めれていて、また手を出すと、必ずひどい目に合う。 GAに来た仲間は、ほとんどがこれを経験してる。 もちろん私も。 このような状況になれば、進行性の病気にかかっている。 これを、理解しなくてはならない。 ギャンブル依存症という、進行性の病気とどう向き合い、回復していくか。 試行錯誤が必要である。 ただ、この病気を放っておけば、悪くなることばかり、決して良くはならない。 肝に銘じておこう。 健康で、幸せな生活を送りたければ、きちんと病気と向き合い、努力しなければならない。 今日は、ここまでとします。 次回は、GAハンドブック４ページ目に思う事。を書きたいと思います。 最後まで、ご一読いただき、ありがとうございました。

 今日もありがとうございます。 今年も、半年が過ぎ、後半へ。 皆さんは、いかがお過ごしでしょうか。 何か、進んでいますか？ ギャンブルは、どうですか？ 良いこと、悪いこと、様々ですよね。 自分の正直な気持ちをさらけ出し、回復です。 少し、本当に少し、閲覧者がいるので、今日は少し過去の投稿も復習で。 今、ギャンブルに苦しんでる人へ。 自分が、ギャンブル依存症なのか？ ２０の質問で、確認をしてみましょう。 私が、以前投稿した、 【「２０の質問」自分は本当にギャンブル依存症なのか？】 を、再度ここで載せたいと思います。 以前の投稿と同じです。 ↓ 私は、GA（ギャンブラーズ・アノニマス）へ通っています。 GA（ギャンブラーズ・アノニマス）とは、簡単に言うとギャンブル依存症者が回復のために通う自助グループのことです。 GAについては、後日書きたいと思います。 このGAで、ハンドブックという冊子があり、参加者で読み合わせをするのですが、この冊子の中で、自分がギャンブル依存症であるかどうか、判定する 「２０の質問」というものがあり、はいかいいえで答え、７つ以上当てはまる人は強迫的ギャンブラー（ギャンブル依存症）の可能性が極めて高い。と、いうものである。 では、「20の質問」をどうぞ。 「20の質問」　はいかいいえでお答えください。 1. ギャンブルのために仕事や学業がおろそかになることがありましたか？ 2. ギャンブルのために家庭が不幸になることがありましたか？  3. ギャンブルのために評判が悪くなることがありましたか？ 4. ギャンブルをした後で自責の念を感じることがありましたか？ 5. 借金を払うためのお金を工面するためや、お金に困っている時に何とかしようと してギャンブルをすることがありましたか？  6. ギャンブルのために意欲や能率が落ちることがありましたか？  7. 負けた後で、すぐにまたやって、負けを取り戻さなければと思うことが ありましたか？ 8. 勝った後で、すぐにまたやって、もっと勝ちたいという強い欲求を感じることが ありましたか？ 9. 一文無しになるまでギャンブルをすることがよくありましたか？  10. ギャンブルの資金を作るために借金をすることがありましたか？ 11. ギャンブルの資金を作るために、自分や...